সুস্থ থাকার মূল উপায়সমূহ:সুষম খাদ্য: প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখা।ব্যায়াম: নিয়মিত অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করা।পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে ৭-৮ ঘণ্টা মানসম্মত ঘুম নিশ্চিত করা [৯]।মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন: দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ কমিয়ে ইতিবাচক চিন্তা করা [৭]।পরিচ্ছন্নতা: ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং ধূমপান বা মাদক বর্জন করা।স্বাস্থ্য পরীক্ষা: নিয়মিত শারীরিক চেকআপ করানো [৯]।বাংলাদেশে স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয় এবং স্বাস্থ্য অধিদপ্তর নিরলস কাজ করে যাচ্ছে

বাংলা নতুন বছরের শুভেচ্ছা :

ডাঃ প্রণয় কান্তি দাসঃ

সুস্থ থাকার মূল উপায়সমূহ:সুষম খাদ্য: প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখা।ব্যায়াম: নিয়মিত অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করা।পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে ৭-৮ ঘণ্টা মানসম্মত ঘুম নিশ্চিত করা [।মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন: দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ কমিয়ে ইতিবাচক চিন্তা করা [পরিচ্ছন্নতা: ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং ধূমপান বা মাদক বর্জন করা।স্বাস্থ্য পরীক্ষা: নিয়মিত শারীরিক চেকআপ করানো [।বাংলাদেশে স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয় এবং স্বাস্থ্য অধিদপ্তর নিরলস কাজ করে যাচ্ছে।